Nouveau Planning dès le 9 Janvier 2012.

Descriptif des trainings:

Circuit Dynamik : ateliers cardios et musculaires encadrés. Ce cours d'1h30 en libre service est accessible à tout moment.
Zumba® : programme de danse-fitness d'inspiration latine qui allie une musique internationale torride et des pas de danse contagieux pour créer une « fitness-party » (visiter la page)
Training abdos / fess': renforcer et tonifier le bas du corps et la sangle abdominale.
Abs Training : 30 mn rien que la sangle abdominale !
TRX® : Entrainement en suspension (visiter la page)
Training step: développer son endurance, tonifier le bas du corps en réalisant de petites chorégraphies ludiques et entrainantes.
Training pilates: vous découvrirez dans ce training comment renforcer en profondeur votre sangle abdominale ainsi que votre dos. Ce programme vous permettra d’améliorer votre posture et votre équilibre grâce à un travail en synergie avec la respiration.
Training zen: comme son nom l'indique, un travail postural, des assouplissements et de la relaxation pour se sentir zen.