Zoom sur les méthodes Pilates
09/02/11 12:30 Filed in: Infos Training
La spécificité des exercices Pilates
L'ensemble des exercices du Pilates travaille les chaines musculaires pour les
rééquilibrer et les tonifier. En fait, on ne cherche pas à isoler des groupes
musculaires mais à solliciter par un travail de proprioception l'ensemble des
muscles stabilisateurs. Les exercices se déclinent en plusieurs niveaux, ce qui
permet de faire évoluer la pratique et de l'adapter à tous. Une séance de cours
dure entre 45 et 60 minutes. Le corps et l’esprit travaillent en harmonie et on
privilégie la qualité du mouvement et non la quantité.
Pour plus d’informations sur les méthodes Pilates, vous pouvez consulter l’extrait du magazine Vive la Forme :
Article Pilates
Retrouvez le Training Pilates avec AnnSo les jeudis à 18h30 et vendredis à 9h30.
Dynamik Contest : semaine du 7 au 12 février 2011
07/02/11 10:22 Filed in: Game
Voici la nouvelle question pour le Dynamik Contest:
Vous savez qu’à Dynamik Gym on aime le rugby.
En cette période du tournoi des 6 nations : qui a marqué le premier essai français lors du match France - Ecosse du samedi 5 février 2011 ?
Le gagnant sera tiré au sort parmi les bonnes réponses et remportera une semaine de Fitness à offrir à un proche.
Vous savez qu’à Dynamik Gym on aime le rugby.
En cette période du tournoi des 6 nations : qui a marqué le premier essai français lors du match France - Ecosse du samedi 5 février 2011 ?
Le gagnant sera tiré au sort parmi les bonnes réponses et remportera une semaine de Fitness à offrir à un proche.
Dynamik Contest : semaine du 31 janvier au 5 février 2011
31/01/11 09:21 Filed in: Game
Bonjour à tous, voici la nouvelle question pour le Dynamik Contest:
Surfons sur l’actualité, qui a été élu MVP du championnat du monde de handball en Suède ?
Facile ? Tirage au sort parmi les bonnes réponses pour gagner une semaine de fitness à offrir à un proche.
Let’s play !!
Surfons sur l’actualité, qui a été élu MVP du championnat du monde de handball en Suède ?
Facile ? Tirage au sort parmi les bonnes réponses pour gagner une semaine de fitness à offrir à un proche.
Let’s play !!